인생을 바꿔줄 매일 건강 습관!

1 매일 운동하기 
2 리터씩 매일 물마시기
3 잔씩 매일 차 마시기
4 가지 색의 음식 매일 먹기 
5 분씩 매일 명상하기
6 분씩 노래 듣기
7 분씩 매일 웃기
8 시간씩 숙면하기
9 쪽씩 매일 독서하기
10 가지씩 감사표현 매일하기

 

오늘 내가 하루 동안했던 좋은 습관을 정리해보고 

내일은 못했던 것을 실천해보고 더 성장하는 내가 되어야 겠다!

 

내일은 노래 듣고 더 많이 웃고, 감사표현도 꼭 해야지!!!

 

내일을 위해 숙면하세요~ ^^